在宅勤務介護日記_夜の間のトイレ問題

 

母は夜間に2-3回起きます。理由は夜間頻尿なのですが、これが本人も地味に辛いことがあるようです。（介護する側も辛いですね）亡くなった父も夜間頻尿に悩まされていました。

父のときに主治医に「なぜ父は夜間に何度もトイレに行きたくなるのか」と尋ねたことがあります。その答えはこうです。

「横になると尿の量が増えるから」。どういうことかというと...

昼間は体を起こしていると体内の水分は重力により下半身に集まる
それが体を横にすると体が水平に近くなり、下半身に集まっていた水分が血管に戻る
血管に戻った水分が腎臓で尿となり膀胱にたまる
横になりしばらくすると上記の理由から排尿量が増えて夜間にトイレに行きたくなる
ということでした。
（こちらにわかりやすくまとめられています。タイプB夜間多尿をご覧ください。）

うちの父は他に健康上の問題もなく、影響する薬を服用していなかったので当時はこれが主な理由と考えられたようです。わたしとしてはこれに加えて、加齢による膀胱の蓄尿量の低下があったのではないかと考えています。

夜間多尿を解消する方法のひとつに「足を上げる」というのがあります。

「足を上げる」方法としては、あおむけに横たわった状態で足先の下に座布団などを敷いて20分ほど足を上げます。こうやって水分を早めに腎臓に戻すと、寝る前にまとまった尿量を排出することができ、夜間排尿の関数を減らすことができるとのこと。

ほんとうかなあと疑いましたが、お金と大した手間もなく試せるのでやってみました。父に、寝付く少し前に座布団を5枚ほど重ねてその上に足をおいてもらってしばらく横になってもらっていたことがあります。少し効果があったんじゃないかな。1週間ほど続けたように思うのですが、父が邪魔くさがってやめてしまい、そうこうしているうちに父が入院してしまったので...。

あくまでわたしの父の場合ですが、どなたかのお役に立ちましたら幸いです。